बिना कपड़ों के सोने के हैरान करने वाले फायदे – डॉक्टर मोहिनी सचदेव (सेक्सोलॉजिस्ट)

(जीवन दिशा न्यूज़) क्या आप जानते हैं कि रात में बिना कपड़ों के सोना आपकी सेक्स लाइफ, फर्टिलिटी और इंटीमेट हेल्थ के लिए एक सुपरपावर की तरह काम कर सकता है? ज्यादातर लोग तो इसे सिर्फ़ “कंफर्ट” या “पर्सनल चॉइस” समझते हैं, लेकिन अब सेक्सोलॉजिस्ट और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर्स बता रहे हैं कि नग्न होकर सोने के पीछे गहरा विज्ञान छुपा है।

1.  हवा लगने से नमी कम होती है
सच्चाई: हाँ, बिल्कुल सही है। दिन भर अंडरवीयर पहनने से वहाँ पसीना और नमी जमा रहती है। रात में भी अगर टाइट या सिंथेटिक कपड़ा पहनकर सोते हैं तो हवा नहीं लगती। इससे फंगल इन्फेक्शन (खुजली, दाद, बदबू) होने की संभावना बढ़ जाती है। नग्न सोने से वो जगह सूखी और हवादार रहती है, इन्फेक्शन का खतरा सच में कम हो जाता है।

2.  लड़कियों के लिए योनि का pH बैलेंस बना रहता है
सच्चाई: सही है। योनि अपने आप एक खास एसिडिटी लेवल बनाए रखती है ताकि बैड बैक्टीरिया और यीस्ट न बढ़ें। गीले-सिंथेटिक कपड़े से गर्मी और नमी बढ़ने पर pH बिगड़ जाता है, इससे वाइट डिस्चार्ज, खुजली, यीस्ट इन्फेक्शन हो सकता है। बिना कपड़े सोने से वहाँ ठंडक रहती है, pH बैलेंस रहता है।

3.  लड़कों के लिए स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है
सच्चाई: ये भी ज्यादातर सही है। अंडकोष (testes) को शरीर से थोड़ा ठंडा रहना जरूरी होता है ताकि स्पर्म अच्छे बनें। टाइट अंडरवीयर या पैंट रात भर पहनने से वहाँ टेम्परेचर बढ़ जाता है, जिससे स्पर्म काउंट और उनकी हेल्थ पर असर पड़ सकता है। नग्न सोने से टेम्परेचर नॉर्मल रहता है, स्पर्म क्वालिटी थोड़ी बेहतर हो सकती है।

4.  त्वचा की जलन और कालेपन में कमी
सच्चाई: हाँ, जांघों के अंदर का कालापन या रैशेज अक्सर घर्षण और पसीने की वजह से होते हैं। बिना कपड़े सोने से रगड़ कम होती है, हवा लगती है, जलन और कालापन धीरे-धीरे कम हो सकता है।

5.  नींद अच्छी आती है, स्ट्रेस कम होता है
सच्चाई: ये बात भी रिसर्च में साबित है। शरीर का त्वचा से त्वचा का संपर्क (चाहे अपने आप को या पार्टनर को) ऑक्सीटोसिन हॉर्मोन बढ़ाता है, जिससे तनाव कम होता है और नींद गहरी आती है।

6.  कपल्स के लिए रिश्ता बेहतर होता है
सच्चाई: स्किन-टू-स्किन टच से ऑक्सीटोसिन निकलता है, जिसे “लव हॉर्मोन” कहते हैं। इससे एक-दूसरे के करीब आने का मन करता है, इमोशनल बॉन्डिंग बढ़ती है।

7.  क्या ये सबके लिए जरूरी है?
नहीं। अगर आपको ठंड लगती है, कमरे में कीड़े-मकोड़े हैं, या घर में बच्चे-बड़े सब हैं तो आराम से हल्के सूती कपड़े पहनकर भी सो सकते हैं। बस कपड़ा ढीला और 100% कॉटन हो, तो भी काफी फायदा मिल जाता है।

संक्षेप में:

नग्न सोना सच में सेहत के लिए अच्छा हो सकता है, खासकर गुप्तांगों की सेहत और अच्छी नींद के लिए। लेकिन अगर आप सहज नहीं हैं या परिस्थिति नहीं करती, तो ढीले-ढाले सूती कपड़े भी लगभग वैसा ही फायदा देते हैं।

जो आपको सूट करे, वही करें। कोई जबरदस्ती नहीं।